铺灸疗法,又名长蛇灸、火龙灸,是以中医传统外治法,本人师承国家名老中医蔡圣朝主任医师之通脉温阳灸,即用秘法调配的药物敷于施灸部位,再施以铺灸!(1)具有调节机体免疫功能提高细胞免疫和抑制体液免疫作用,对治疗强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等免疫系统疾病疗效显著。(2)妇科系统疾病:起到温宫散寒、疏通经络、调和气血、扶正祛邪、调节脏腑功能、平衡阴阳的作用。主治女性月经不调、痛经、宫寒、盆腔积液、妇科炎症、改善乳腺增生等疾病。(3)骨关节疾病:中医讲究“不通则痛、通则不痛”,铺灸可以疏通经络、温通气血、消瘀散结,对于疼痛有较好的镇痛作用,例如腰椎间盘突出症、颈椎病等。(4)呼吸系统疾病:铺灸可以祛风散寒,温肾益气。肺最易受风寒之邪侵袭,出现咳嗽、鼻塞等症状;肾主纳气,肾虚会出现气喘、呼吸困难等症状。可以有效改善中医辨证为虚寒型的呼吸系统疾病,如慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、哮喘等。(5)消化系统疾病:铺灸可以温中散寒,健脾行气。膀胱经有五脏六腑腧穴,可以调理脏腑。对于慢性肠胃炎等虚寒病症,如腹泻、腹痛便血、胃炎、肠炎等疗效明显。(6)亚健康状态:铺灸督脉可起到益气升阳、温经通络的作用。督脉督一身之阳气,为“阳脉之海”,只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。铺灸可以让你的阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用,使之到达体表起到御邪防病,在内到达全身各处起到温通经脉、温熙脏腑的作用。对素体怕冷、易感冒、体弱乏力等阳虚症状效果佳,且具有持久治疗的效果。预约:13866136775地点:安徽中医药大学第二附属医院门诊楼4楼呼吸科门诊时间:周二、周六下午
我们知道咳嗽咳痰是COPD患者的重要临床表现,患者会经常咳嗽但总有痰液排不尽感,这是为什么呢?因为患者的咳嗽往往是无效咳嗽或者是排痰方法欠规范或执行不到位造成的?无效的咳嗽加重患者负担,增加耗氧量,不利于痰液排出。因此,教会病人有效咳嗽至关重要。什么样的咳嗽才是有效咳嗽呢?首先运用膈肌呼吸,强调深呼吸,然后用横隔的伸缩肺内的气体,再次在呼气时做3次哈气,感觉腹肌的收缩,练习发“K”的声音以感觉声带绷紧、声门关闭及腹肌收缩;最后声门打开做急剧的双重咳嗽。单独呼气时,单独呼气时的第2个咳嗽比较有效。好我们一起来示范有效咳嗽。如何指导患者进行有效咳嗽训练呢?如果患者腹部肌肉无力,不能引起有效的咳嗽,在临床上我们可以用手法协助患者:①患者仰卧位,治疗师一只手掌部置于患者剑突远端的上腹区,另一只手压在前一只手上,手指张开或交叉;②患者深吸气后,治疗师在患者要咳嗽时给予手法帮助,向内、向上压迫腹部,将横膈往上推;③患者坐在椅子上,治疗师站在患者身后,在患者呼气时给予手法压迫。
吞咽障碍,可以简单的理解为进食困难,对于大部分人来说非常陌生,但却是康复科日常诊疗工作中常见的功能障碍,多见于各种神经系统疾病、颅面部肿瘤等,可以引起患者出现脱水、营养不良、误吸、反复发作的吸入性肺炎,甚至有些患者在进食过程中出现窒息,可危及患者生命。因此,早期及时的对患者吞咽困难进行诊断评估,进行合理科学的康复治疗,减少并发症,改善患者自身的进食功能尤其重要。1.正常的吞咽过程是什么样的? 正常的吞咽是一个流畅的动态连续过程,由相关肌肉和关节、神经协调作用下完成的。首先需要咀嚼食物,形成有效的食团,再通过舌后部,将食团运送到咽部,启动我们的吞咽反射,喉闭合封闭气管,食团通过食管进入到胃内。这些复杂的运动构成了我们正常人每天都进行的吞咽活动。2.什么疾病会引起吞咽困难?1)脑卒中、脑外伤;2)头、颈肿瘤:如口腔癌、口咽癌和舌癌手术后、全喉切除术后、喉部分切除术后、食管癌术后吻合口狭窄、鼻咽癌放疗后等;3)脑瘫、帕金森病、多发性硬化等;4)老年人、长期卧床者。3.吞咽障碍如何治疗? 对于可能存在吞咽困难的患,需要及早进行吞咽功能的评估,并接受个体化有针对性的康复治疗,减少呛咳和误吸,避免出现严重的并发症。由于吞咽困难的患者病因复杂,治疗方法存在较大的差异。1)声带喉部按摩:左右按摩喉部声带处,并稍用力上抬舌骨;2)冰刺激:用冰棉签刺激舌头、腭弓、咽后壁;3)口颜面运动训练:让病人做抿唇、拢唇、鼓腮、咂唇、示齿等动作;5)舌功能训练:让病人把舌头向前、后、左、右伸出来,可以用压舌板加点阻力;6)呼吸训练:吹哨子、吹蜡烛、吹呼吸器;7)吞咽姿势改变:可以让病人低头、仰头、转头吞咽;8)吞咽电刺激:进行舌骨下及面部电刺激,刺激肌肉功能的恢复,同时进行屏气吞咽。本文系徐丽丽医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
“三伏贴敷”自古流传至今,已有悠久的历史,是指在夏季三伏天,以中医辨证理论为指导,采用中药制剂贴敷于经络上的特定穴位,药物经皮肤由表入里到达经络和脏腑,从而达到治疗疾病的目的,是治疗和预防疾病的一种外治方法。中医学认为,“一体之羸弱,消息皆通于大地”,“天人相应”“天人合一”,人与自然界息息相关,依靠天地之气而生存,随四时变化规律而成长,疾病的发生随春夏秋冬的季节变化而不同,其治疗亦应随季节变化而各异。季节的变化直接影响到人的健康,在传统医学日益受到重视的今天,该疗法理应得到深入研究并发挥更大的作用。在什么时间开始穴位贴敷,进行冬病夏治效果最好呢?根据中医理论夏季三伏天是一年中最炎热的时候,在每伏第一天进行穴位敷贴,每年三次效果最佳。依据传统的推算方法,“三伏”约在7月中旬到8月中旬这一段时间,从夏至后第三个“庚”日算起,初伏(10天)、中伏(10~20天)、末伏(立秋后的第一个庚日算起,10天)。选择三伏天进行贴敷治疗,是因为传统医学认为庚日和肺在五行中都属金,此时,人体阳气旺盛,治疗易调动其的卫外防御能力,许多疾病在庚日治疗效果最好。根据“春夏养阳”的理论,三伏天自然界阳气旺盛,这段时间人体阳气亦最旺,阳气发泄,气血趋于体表,皮肤松弛、毛孔张开,穴位敏感,此时贴敷最容易渗透到体内,刺激穴位,起到疏通经络、调节脏腑的功效,扶助正气、提高免疫力,减少、祛除冬天发病次数,起到“治病求本”的目的,是治疗阳气虚弱所致疾病(慢性肺系疾病、虚寒性疾病、冻疮等)的最佳时期。每年三伏天治疗一个疗程,共三次,每十天一次,连续治疗三年。今年初伏、中伏、末伏的第一天,当然也不必过分拘泥于此,错过了第一天也会有满意的疗效。敷贴对象主要为6个月以上儿童及成人,敷贴期间禁食生冷、油腻、辛辣之品。“三伏贴敷,冬病夏治”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法,属于中医“缓则治其本”的治病范畴,对疾病的预防、治疗可起到事半功倍的效果,是现代规范治疗的一种重要辅助治疗手段。祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法,是世界上最早的预防医学,“冬病夏治”的“三伏贴”是其中最具代表性的方法之一。该治疗方法有明显的时间约束性,根据安徽省针灸医院多年的临床实践,进入三伏天,是进行冬病夏治穴位贴敷的最好时机。三伏贴敷,冬病夏治正当时。
1.捏拿肩:将手放在对侧肩部,拇指在前,四指在后,反复揉捏、提拿肩部肌肉,两侧交替进行。2.揉捏臂:一手放在对侧臂上,上下反复揉捏,先内侧后外侧,两侧交替进行。3.按揉腹:两手重叠放在腹部,反复按揉,范围由小到大,先顺时针、后逆时针。4.捶打腰:两掌分别放在同侧腰部,由上而下反复搓揉。然后,变掌为空拳,反复捶打腰部。5.捏小腿:一侧小腿放在对侧大腿上.两手拇指向内,四指向外,上下反复揉捏,两侧交替进行。6.转动踝:一侧小腿放在对侧大腿上,一手放在跟健上,反复揉捏;另一手抓住足的前部,先顺时针、后逆时针转动踝关节,两侧交替进行。7.揉捏足:一侧小腿放在对侧大腿上,一手托住足跟,另一手反复揉捏足部,两侧交替进行。
腰椎间盘突出症是一种临床常见病,目前我国体力劳动者中有15%-20%的人患有此病。腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛最常见的原因。应引起我们足够的重视。睡姿:较好的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向。这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的较好体位站姿:正确的站立姿势应该是两眼平视,下颌稍内收,胸部挺起,腰部平直,小腿微收,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同。站立不应太久,要适当进行活动,尤其是腰背部活动,以解除腰背肌肉疲劳。坐姿:正确的坐姿是上身挺直,收腹,下颌微收,下肢并拢。在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背,这样腰骶部的肌肉不会太疲劳自我保健疗法:一、动髋:仰卧,先以右腿向脚的前方猛然一伸,同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力,两腿交替做二十至三十次。二、蹬腿:仰卧,尽量屈曲髋、膝关节,足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后,将大小腿肌肉绷紧,放下还原。两腿交替做二十三十次。.三、昂胸:俯卧,用双手支撑床上,先从头部后仰开始,同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起,最后使劲后仰,力度达到腰部为止。平伏休息,重复五至十次。四、鱼跃:俯卧,两手放在腰部,把上身和两腿同时后伸抬起,做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间,时间越长越好.五、下腰和后伸:站立,两腿分开约肩宽,足尖向内。弹动性地向前弯腰,使手触地。然后复位再向后伸腰,也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次,病情好转后加大动作幅度,注意循序渐进。注意事项:1、避免过多过度的弯腰及扭转腰椎,不可长时间进行坐位工作。2、避免背持重物,减少腰椎的受力。3、急性期病人少活动,下地上厕所时可戴特制医用腰围,加强腰椎的稳定。4、急性期和治疗期间宜平卧硬板床。5、注意腰部及下肢保暖,不可贪凉,否则会诱发或加重症状。
重要穴位须熟悉,经常按摩健身体;保健按摩防病疾,健康长寿在自己。冠心病三个穴,内关曲池足三里;血压过高二个穴,左右内关足三里。糖尿病三个穴,曲池天枢和地机;胃病取穴也有三,脾俞胃俞内关取。老年慢性气管炎,肺俞中府合谷取;经络气血多通畅,神清气爽有生机。
开始:两脚分开平行站立,与肩同宽。 (1)双手托天 双手自然下垂于体侧,目视前方,全身放松。双手腹前交叉,掌心向上,目视掌心。双掌缓缓上托至胸前,随之两臂内旋向上举起,掌心向上,至肘关节伸直,缓慢抬头,目视两掌背。略停片刻,两手松开,从身体两侧缓慢下降到原位,同时目视前方。重复4次。 (2)左右回顾 双手自然下垂于体侧,目视前方,全身放松。双臂外展至45°,然后双肩充分外旋,两前臂旋后,两掌心向外,头颈缓慢向左旋转至最大,眼向左后方看。略停片刻,回到原位;双上肢活动同上,头颈缓慢向右旋转至最大,眼向右后方看。略停片刻,回到原位。重复4次。 (3)左右侧屈 双手叉腰,全身放松。头颈缓慢向左侧屈到位,略停片刻,回到原位;头颈缓慢向右侧屈到位,略停片刻,回到原位。重复4次。(注意:双肩不要动) (4)伸颈拔背 双手叉腰,全身放松。头顶部向上伸,如隔墙看物,持续3-5秒,回到原位。重复4次。(注意:双肩不要动) (5)前伸探海 双手叉腰,全身放松。颈缓慢前屈并转向右下方,双目向右下视,略停3-5秒,回到原位。颈缓慢前屈并转向左下方,双目向左下视,略停3-5秒,回到原位。重复4次。 (6)回头望月 双手叉腰,全身放松。头颈缓慢后伸并转向右上方,双目向右上视,略停3-5秒,回到原位。头颈缓慢后伸并转向左上方,双目向左上视,略停3-5秒,回到原位。重复4次。 (7)金狮摇头 双手叉腰,全身放松。头颈缓慢做大幅度环转运动,依顺时针和逆时针方向交替进行,各4次。 (8)双肩回旋 双手自然下垂于体侧,目视前方,全身放松。 双肩胛用力向上、向前、向下、向后做回旋运动,肩胛向前时曲颈,向后时伸颈;双肩胛用力向上、向后、向下、向前做回旋运动,颈部运动同上。交替进行,重复4次。 结束:两脚合拢,中正站立。
1.防止颈椎的损伤做好劳动、运动、演出前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损伤。如从事体育、武打等职业的人和上体育课的学生,在运动之前要做好充分的准备活动,这样可使关节、肌肉充分地舒展、协调,并使得人体的应激能力与之相适应,从而防止运动中损伤。2.保证良好的坐姿从事会计、写作、编校、打字、编织等工作的人,常常由于工作体位和姿势的关系或长期低头,使颈部的肌肉处于一种长期非协调受力状态,颈后部的韧带和肌肉易于受到牵拉、劳损,而椎体前缘由于相互磨损而增生,因而从事这类工作的人和学生首先要有正确的坐位和坐姿。“三个一”坐法。3.纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低。(1)睡眠姿势头颈部保持自然仰伸位,胸、腰部保持自然曲度,双髋、双膝略呈屈曲状(放松关节、肌肉、韧带)。(2)枕头高低长度:45—60cm;高度:10—15cm;形状:颈椎生理弧度变直或反弓用圆形枕或航空枕。一般情况用普通枕。头的枕部及颈部均放于枕头上。枕芯:柔软适度,或普通或药或其他。4.防止颈部受风寒风寒常导致肌肉痉挛、僵硬,从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维组织炎。用围巾、纱巾等保护颈部。5.积极治疗颈部的外伤、上呼吸道感染和椎间盘炎等疾病。如咳嗽、打喷嚏、突然回头和乘车时急刹车等造成的颈部扭挫伤,当时呈现症状轻微,但往往成为诱发颈椎病的重要因素,因而应彻底治愈。感冒一定要重视和治疗。6.坚持锻炼,增强体质“流水不腐,户枢不蠹”—运动的效应。华佗的“五禽戏”、现代的健身气功,——强身防病。颈椎病还可通过颈椎功能锻炼(颈椎锻炼操)——增强局部肌力,滑利颈椎关节以缓解症状,使病变逐渐好转。7.生活有节,劳逸结合生活有规律,劳作与休息合理安排好。连续工作2小时,休息10—15分钟或做颈椎锻炼体操。8.保健按摩穴位:风池、天柱、天容、翳风、太阳、二间、列缺、阿是穴。操作:风池、天柱、太阳、二间、列缺用按揉法,顺、逆时针各30次。天容、翳风用点按法,按3—5秒。阿是穴用点按或敲打。还可睡前用牛角梳梳头。
目前阳春明等众多学者对六字诀、太极拳等中医传统康复方法对COPD康复中的应用进行了大量研究,认为这些方法可以改善COPD稳定期患者的肺通气功能、提高呼吸肌功能、提高运动耐力等。但此类研究质量参差不齐,疗效评价不够规范;筛选挖掘整理出真正有益于COPD患者肺康复的功法等大量的工作。中医康复对患者生活质量调理较好,且具有较好的依从性;西医康复训练对缓解患者的症状针对性较强,将二者联合使用,走中西医结合的康复道路,改进和规范COPD康复治疗,使COPD康复效果更加显著,正是我们的优势。